Yoga Acessível

Yoga Acessível

Yoga Acessível  é uma modalidade fundada por Jivana Heyman(www.accessibleyoga.org), professor de Integral Yoga há mais de 20 anos, proprietário do Yoga Center Santa Bárbara, na Califórnia e Embaixador do Accessible Yoga pela ONU. Ela se baseia no Integral Yoga, porém mais suave, indicada para qualquer pessoa. Prima por atender aqueles que buscam uma prática mais leve e terapêutica, idosos, cadeirantes, acamados, indivíduos em recuperação de alguma lesão ou cirurgia, e se estende a pessoas em tratamento médico, como portadores de necessidades especiais, em depressão, síndrome do pânico, Parkinson, quimioterapia, esquizofrenia, etc.  Segundo Jivana, “Se você tem um corpo e uma mente, se você respira, então yoga é para você. ”

Nessas aulas, usamos acessórios de apoio (bloco, almofada, faixa, cadeira, cobertores) para adaptar a prática e gerar mais facilidade e conforto, tornando a prática acessível a todos.

O asana (postura clássica) é o nosso guia. Coordenamos respiração e mente para alcançar o máximo de benefícios, o foco é a consciência. Acreditamos que a atividade leve, realizada em um estado de relaxamento e consciência aguçados, pode trazer mais benefícios que formas de exercícios mais vigorosas.

Praticar exercícios de modo suave, com consciência plena, gradualmente fortalece e alonga os músculos, realinha os ossos e aumenta a amplitude dos movimentos.

Pela dificuldade de mobilidade da maioria dos praticantes dessa modalidade, as aulas geralmente acontecem em locais de encontro desses indivíduos, tais como empresas, clínicas, hospitais, associações, ONG´s e até mesmo sua casa. O Jai Vida vai onde você estiver!

Clique no link abaixo para visualizar a matéria sobre Yoga Acessível do jornal O Tempo;

http://www.otempo.com.br/interessa/ioga-%C3%A9-uma-pr%C3%A1tica-inclusiva-1.1263906

 

lotus jaivida
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