Yoga para Crianças (4 a 12 anos)

Yoga para Crianças (4 a 12 anos)

Atividade física é natural para crianças e vital para o desenvolvimento saudável. Hoje em dia, com todo o avanço da sociedade moderna, vivemos uma vida muito mais sedentária do que levaram nossos pais e avós. É mais difícil as crianças se exercitarem de uma forma natural, saudável e divertida. O Yoga trabalha o corpo todo e é uma excelente atividade para crianças de todas as idades. Promove força e flexibilidade, boa coordenação motora, boa postura. Ativa as áreas da atenção e criatividade, ensinando a criança a relaxar, acalmar e se concentrar. Acima de tudo, é uma forma de atividade física gentil, não competitiva, que todas as crianças curtem. Os grupos são de no máximo 10 alunos, para que cada um possa receber a atenção que precisa. As aulas são divididas em quatro partes: mantras (que trabalham a atenção e coordenação), pranayamas, (respiração),  asanas  (posições) e relaxamento.

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