Yoga para pais e filhos

Yoga para pais e filhos

Esta modalidade de Yoga é uma opção para a criança que não é exatamente um “bebê” (1 a 4 anos), portanto não se encaixa mais na aula de baby yoga, mas que ainda não tem autonomia para praticar sozinha. É voltada também para a família que queira fazer uma prática em conjunto e aprofundar o vínculo já existente. Além de todos os benefícios do yoga, tais como consciência corporal e postural, tônus e fortalecimento muscular, aumento da capacidade respiratória, equilíbrio físico e emocional, essa aula promove a parceria e a união entre a criança e o adulto que a acompanha, através de práticas divertidas e repletas de muita criatividade.
A aula tem momentos de harmonização com mantras, recitados de forma mais simples e lúdica; de posturas de desafios, vencendo medos e redescobrindo potenciais; de prática em dupla, estimulando respeito aos próprios limites e aos do outro e valorizando as diferenças; de posturas invertidas que possibilitam a mudança de pontos de vista; e, por fim, momentos de puro descanso através do Yoga Nidra que, além de relaxar, aumenta a capacidade imaginária e desperta sentidos às vezes esquecidos. Para os adultos, um momento propício para vivenciar e resgatar seu lado criança, de se entregar a uma prática mais leve e descontraída. Cuidadores são sempre bem-vindos!

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