Treinamento em administração do estresse através do Yoga

Treinamento em administração do estresse através do Yoga
Swami Ramananda
Imagine aprender não somente a aliviar o estresse, mas também como lidar efetivamente com ele e até como prevenir que reações estressantes sejam a causa de sofrimento para os outros…
O profundo conhecimento que o Yoga traz ao estresse e ao sofrimento humano nos ajuda a entender que o estresse começa na mente, na forma como interpretamos os eventos. Uma pessoa pode ver uma situação difícil como uma real ameaça, enquanto outra vê essa mesma atividade como um emocionante desafio a ser vencido. Quanto mais ameaçados nos sentimos, mais todo o nosso sistema responde com o que é normalmente chamado de resposta de luta ou fuga. Até mesmo a forma que muitas pessoas usam para relaxar é inadequada, assistindo TV ou preenxendo suas vidas com entretenimentos que não permitem que o corpo e a mente relaxem de verdade, que o sistema nervoso acalme e entre no modo de restauração.
Durante o workshop, discutiremos como o alongamento com atenção plena, relaxamento, respiração profunda e meditação podem rapidamente interromper esse ciclo de superestimulação e restaurar o equilíbrio físico e mental. Essas práticas, feitas regularmente, ainda que por pouco tempo diariamente, podem criar um senso profundamente enraizado de aquietamento interno que nos permite resistir às frequentes intempéries da vida.

Datas: 02 a 04 de julho de 2019


Horários: 09h às 12h30 e 14h às 17h


Investimento: R$550


A quem se destina: a todos que queiram aprender a lidar e gerenciar o estresse nesta vida tão conturbada de hoje em dia.


Sobre o ministrante: 

Swami Ramananda

Presidente do Instituto de Integral Yoga® de São Francisco (EUA), Swami Ramananda é um professor experiente e respeitado na tradição do Integral Yoga e tem praticado Yoga por mais de 30 anos. Por sua afinidade e dedicação ao estudo dos Yoga Sutras de Patanjali, Ramananda oferece métodos práticos de integração dos ensinamentos do Yoga na vida cotidiana e em como superar o estresse, a depressão e a raiva. Conduz programas de formação de professores de Yoga e oferece uma variedade de workshops em vários lugares do mundo. É membro fundador da Yoga Alliance (Aliança do Yoga), um registro internacional que apoia e promove professores de Yoga como profissionais.

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