Integral Yoga®

Integral Yoga®

O Integral Yoga®  é uma síntese de vários caminhos do Yoga, combinando métodos com o objetivo de desenvolver todas as capacidades que nos foram dadas  pela natureza (física, emocional, intelectual e espiritual). Estes métodos, também chamados caminhos, são: Raja Yoga, Hatha Yoga, Karma Yoga, Japa Yoga, Bhakti Yoga e Jnana Yoga.

O Integral Yoga®  foi fundado pelo Swami Satchidananda e teve sua marca registrada de forma a manter os ensinamentos consistentes à medida que a popularidade do Yoga aumentou exponencialmente no Ocidente.

O objetivo desse sistema é viver em harmonia com todos os seres da criação como membros de uma só família universal. Essa meta é alcançada ao mantermos nossa condição natural de corpo saudável e forte; os sentidos sob controle; a mente disciplinada, clara e calma; o intelecto afiado como uma navalha; força de vontade forte como aço; ego puro como cristal e uma vida preenchida por Paz e Alegria Suprema.

  • Raja Yoga – Caminho da meditação e concentração. Baseia-se na perfeição ética e no controle da mente, levando ao estado de Superconsciência (Samadhi).
  • Hatha Yoga – Posições (asanas), controle e expansão da respiração (pranayama), relaxamento, e práticas de limpeza (kriyas) para purificar e fortalecer corpo e mente.
  • Karma Yoga – Caminho do serviço desinteressado; realização de tarefas sem apego aos resultados da ação. O praticante se torna conscientemente um instrumento da vontade Divina.
  • Japa Yoga – Repetição concentrada de mantras (vibrações sonoras que representam diferentes aspectos do Divino), levando à consciência das vibrações e harmonia com elas.
  • Bhakti Yoga – Caminho do amor incondicional e da devoção a Deus, a uma representação do Divino, ou a um professor espiritual. Ao transcender a personalidade limitada, o praticante atinge a união com o Divino.
  • Jnana Yoga – O caminho da sabedoria. Através do estudo, autoanálise e conscientização, o praticante deixa de se identificar com o corpo e a mente, e compreende a Unidade.

 

lotus jaivida
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